Você já teve aquelas noites em que, por mais cansado que esteja, sua mente simplesmente não para? Todos nós já passamos por isso. A sensação de deitar na cama, fechar os olhos e ser invadido por um turbilhão de pensamentos é frustrante e pode comprometer nossa qualidade de sono. No entanto, existe uma solução para esse problema – esvaziar a mente antes de dormir. Neste artigo…
